La elección de una silla de oficina adecuada es esencial para mantener una buena salud postural, especialmente para quienes pasan largas horas trabajando o estudiando. A continuación, se presentan algunas recomendaciones de expertos en ergonomía:
1. Pelota de Pilates Glymnis
Ideal para usos esporádicos, esta pelota permite mejorar la postura y fortalecer la musculatura lumbar. Sin embargo, no se recomienda para sesiones prolongadas debido a la falta de respaldo.
2. Silla Duehome
Esta silla sin respaldo, con apoyo en las rodillas, ayuda a entrenar la musculatura lumbar y fomentar una postura correcta. No obstante, no es adecuada para personas con ciertas patologías.
3. Silla Markus de IKEA
Con una excelente relación calidad-precio, la silla Markus ofrece un respaldo alto y transpirable. Puede resultar demasiado alta para personas de estatura baja.
4. Aeron de Herman Miller
Considerada una de las mejores sillas ergonómicas, la Aeron permite múltiples ajustes para adaptarse al usuario. Su principal desventaja es el elevado precio.
5. Steelcase Please II
Esta silla destaca por su capacidad de ajuste en casi todos sus componentes, proporcionando un alto nivel de personalización y comodidad. Sin embargo, su precio es considerablemente alto.
6. Actiu TNK Flex
Diseñada para respetar la curvatura natural de la columna dorsal, esta silla es completamente ajustable. La relación calidad-precio puede no ser la más favorable para todos los usuarios.
Es fundamental recordar que, además de una buena silla, mantener una postura adecuada y realizar pausas activas durante la jornada contribuye significativamente al bienestar físico.
Nota: Para obtener más detalles sobre estas sillas y consejos adicionales, puedes consultar el artículo original en Xataka.